Whatsapp icon Whatsapp

Ginástica

A ginástica localizada é uma das modalidades mais requisitadas nas academias.
A ginástica localizada é uma das modalidades mais requisitadas nas academias.
A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo.

A palavra ginástica é originária do grego “gymnádzein”, que significa treinar e, em sentido literal, exercitar-se nu (forma como os gregos exercitavam-se no período em que a ginástica se destacou).

A ginástica caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foi retomada com ênfase na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados, e com a Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do desporto.

As duas escolas exerceram influência no desenvolvimento do sistema de exercícios físicos idealizados por Friedrich Ludwig Jahn, origem da ginástica artística praticada atualmente.

As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.

A ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de exercícios, com grande número de repetições, onde se trabalha grupos musculares diferentes. Esta é uma das modalidades mais requisitadas nas academias. A ginástica fortalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorespiratória. O gasto calórico durante uma hora de aula é de 500 kcal.

A ginástica artística conhecida também como ginástica olímpica, é a principal modalidade. Consiste em um conjunto de exercícios que combinam força, agilidade e elasticidade.
Publicado por Patrícia Lopes Dantas

Artigos Relacionados

Balonismo
O balonismo é um esporte aéreo praticado com um balão de ar quente. O esporte que proporciona ao praticante a sensação de ficar mais próximo do céu possui adeptos em todo o mundo, no Brasil tem ganhado popularidade.
Jogos Olímpicos
Conheça a história dos jogos olímpicos, as medalhas, recordistas, números e algumas curiosidades!
Natação
Natação, exercício, arte ou esporte de nadar, exercícios mais completos, benefícios da natação, riscos de lesões durante a natação, os estilos de natação, objetivos terapêuticos da natação.
Salto Ornamental
Salto ornamental, esporte que consiste em saltar de uma plataforma, esporte de grande técnica, plasticidade e flexibilidade, trampolim, classificação de um salto ornamental, tipos de salto, provas de saltos ornamentais realizadas nas Olimpíadas.
Water Bike
Water Bike, nova opção que mistura técnicas da hidroginástica com diferentes equipamentos, modalidade que proporciona uma diversidade de movimentos, prática ideal para quem quer melhorar o condicionamento físico, prática ideal para quem não tem tempo para se exercitar, benefícios do water bike, vantagens do water bike.
Xadrez
Xadrez, jogo de mesa, jogo de natureza recreativa e competitiva, características do jogo de xadrez, jogo que requer raciocínio lógico e estratégia, o surgimento do jogo de xadrez, um dos jogos mais populares do mundo.
video icon
Professor ao lado do escrito "Qual a diferença entre discurso e texto?".
Português
Qual a diferença entre discurso e texto?
Todo texto é um discurso. Mas e o contrário? Todo discurso é um texto? Nesta aula vamos acabar de vez com essa confusão e deixar bem claro quem é quem no universo textual.