Pêra

Pêra é rica em magnésio, fósforo, selênio, fibras, vitaminas A, C e do complexo B. Ela estimula a circulação, reduz a pressão arterial e possui ação digestiva.

Pêra é o fruto da pereira, árvore originária da Europa e da Ásia. A fruta é rica em magnésio, fósforo, selênio, fibras, vitaminas A, C e do complexo B. É muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo sabor delicado. Faz parte de dietas para emagrecimento, devido seu baixo valor calórico, em 100 gramas são encontradas 60 calorias.

A pêra estimula a circulação, reduz a pressão arterial e possui ação digestiva. É boa contra a prisão de ventre, inflamação do intestino e bexiga.

Ao comprá-la observe se o aspecto está bom, como casca firme, sem cortes, rachaduras ou manchas pardas. Conserve-a em local fresco e seco, e não a coloque em geladeira.

A pêra é utilizada no preparo de sobremesas, tortas, compotas, cremes, geléias, sorvetes. Uma dica para que a fruta não escureça depois de cortada é respingar limão.

Durante o mês de janeiro, a pêra é encontrada a preços mais em conta.

No Brasil, o período de florescência da pêra compreende os meses de agosto e setembro, porém a fruta amadurece em fevereiro e março.

Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)
Pêra
Pêra
Publicado por: Patrícia Lopes Dantas
Assuntos relacionados
Carambola
Carambola
A carambola é considerada uma fruta de quintal, já que seu cultivo não é feito em escala. Confira aqui mais sobre essa fruta!
Seriguela
Ciriguela
Fruta encontrada principalmente em regiões tropicais.
O tamarindo é fruto rico em fibras e sais minerais
Tamarindo
Características, valor nutritivo e formas de consumo do tamarindo.
Pitanga
Pitanga
Utilização da fruta e benefícios para a saúde.
Abacaxi
Abacaxi
Benefícios e o emprego da fruta na indústria e culinária.
Açaí
Açaí
Confira aqui os efeitos benéficos do açaí para a saúde e outras informações sobre essa fruta.
Lichia, fruta rica em vitamina C
Lichia
Na China, todas as partes da lichia são utilizadas na medicina popular. Conheça mais sobre essa fruta!
A pitomba é um fruto que possui uma casca dura, mas quebrável, e sua árvore pode atingir até 12 metros de altura
Pitomba
Conheça mais sobre essa fruta tão apreciada pela população da região Nordeste!