Você está aqui
  1. Mundo Educação
  2. Saúde e Bem-estar
  3. Problemas de Saúde
  4. Problemas decorrentes da baixa umidade do ar

Problemas decorrentes da baixa umidade do ar

Pele, olhos, nariz e gargantas secos, cabelos “indisciplinados”, indisposição, incêndios: algumas manifestações típicas de baixos índices referentes à umidade relativa do ar. Geralmente provocados por massas de ar quentes e secas, tal situação pode causar, além dos desconfortos citados, danos à saúde. Por este motivo, é interessante saber algumas informações sobre a baixa umidade relativa do ar.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a umidade do ar ideal compreende a faixa entre 50 e 80%. Entretanto, em algumas épocas do ano, como no inverno, ela tende a cair, inclusive, abaixo de 30%. As regiões Centro-Oeste e Sudeste são, geralmente, as mais prejudicadas.

Nestes estados, há um significativo aumento de buscas por atendimento médico, principalmente por pessoas alérgicas. Isso acontece porque as mucosas costumam ressecar e inflamar nestes períodos. Como, dentre outras funções, estas desempenham um papel de barreira física à entrada de substâncias nocivas ao nosso corpo, o clima seco propicia a entrada de agentes estranhos. Empenhado em manter a homeostase, nosso organismo acaba se sobrecarregando, trazendo a inevitável sensação de cansaço.

Como foge ao nosso controle imediato impedir esta manifestação climática, algumas medidas podem ser utilizadas para melhorar nossa saúde e qualidade de vida em tais períodos:

• Ingerir bastante líquido;
• Espalhar panos ou baldes com água em ambientes da casa, principalmente no quarto, ao dormir, ou utilizar umidificadores de ar;
• Lavar nariz e olhos com soro fisiológico algumas vezes ao dia;
• Trocar comidas com muito sal ou condimentos por alimentos mais saudáveis;
• Usar creme hidratante na pele, e creme sem enxágue em cabelos não-oleosos;
• Evitar exercícios físicos entre as 10 da manhã e 5 da tarde;
• Evitar grandes aglomerações;
• Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras;
• Evitar roupas e cobertores de lã ou com pelos;
• Evitar exposição prolongada à ambientes com ar condicionado;
• Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada;
• Não provocar queimadas.

Por Mariana Araguaia
Graduada em Biologia

Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)
Sensação de cansaço: um dos desconfortos decorrentes da baixa umidade relativa do ar.
Sensação de cansaço: um dos desconfortos decorrentes da baixa umidade relativa do ar.
Publicado por: Mariana Araguaia de Castro Sá Lima
Assuntos relacionados
Capacidade de concentração pode ser influenciada por vários fatores
Dificuldade de Concentração
Concentrar significa orientar os esforços mentais para uma determinada atividade. Clique e veja por que algumas pessoas têm dificuldade de concentração.
Dificuldade na leitura de letras.
Dislexia
Dislexia, o que é dislexia, características da dislexia, sinais da dislexia, terapias para disléxicos, a identificação da dislexia em crianças, o papel dos pais na formação dos filhos disléxicos.
Gestantes são mais propensas ao estresse devido às preocupações próprias da gravidez.
Estresse Durante a Gravidez
Estresse Durante a Gravidez, motivos que ocasionam o estresse, preocupações peculiares da gravidez, fator biológico do estresse durante a gestação, indícios de estresse durante a gravidez, adaptação da gestante frente aos fatores estressores.
A incontinência afeta as mulheres maduras e as mais novas
Incontinência urinária
Saiba o que é, como prevenir e tratar
Ataque súbito de sono é um dos sintomas da narcolepsia.
Narcolepsia
Distúrbio do sono que pode provocar constrangimentos e colocar a pessoa em situações de perigo.
Em alguns casos, o pré-diabético apresenta sintomas característicos
Pré-diabetes
O estado intermediário entre índices glicêmicos normais e o diabetes tipo 2.
Dormir de barriga para cima propicia o ronco
Ronco
Saiba mais sobre o ronco: no que consiste e os problemas relacionados à ele.
A síndrome provoca obesidade a longo prazo.
Síndrome da fome noturna
Síndrome da fome noturna, o que é síndrome da fome noturna, características da síndrome da fome noturna, o que ocorre com pessoas que possuem a síndrome da fome oculta.