Ler

Lesões por esforços repetitivos ou simplesmente LER é um conjunto de doenças que podem surgir nos tendões, sinovias, músculo, nervos, ligamentos e fáscias. A doença começa a aparecer com dores na região onde ocorre o esforço e tem semelhanças à dor de reumatismos.

Neste período é de grande importância que o paciente procure um especialista, para que este avalie a doença. Pode ser ortopedista, neurologista ou reumatologista. As maiores vítimas deste mal são as mulheres que ocupam 85% dos pacientes com LER, pois tendem a ser mais tensas e preocupadas.

Para prevenir esta doença, é necessário fazer mini pausas durante o trabalho para relaxar os membros, sentar corretamente, digitar com as mãos retas, não elevar a mão ao movimentar o mouse, encostar as costas corretamente na cadeira e deixar o local de trabalho mais confortável possível.