Whatsapp icon Whatsapp

Postura correta para ler

Para ler é necessário uma postura correta!
Para ler é necessário uma postura correta!

Quando se fala de leitura, a maioria já pensa na cama ou no sofá e em um travesseiro macio! Parece cena de quem vai dormir ou tirar um cochilo, mas é isso mesmo que acontece: ao escolher esses ambientes, os leitores pegam no sono!

É claro que uma posição confortável para a leitura é necessária, mas não precisa ser a escolhida quando se vai dormir porque é exatamente o que vai ocorrer! Além disso, as posturas apontadas acima prejudicam a coluna!

Então, vejamos a postura correta que um leitor deve ter:

1. Procure uma cadeira confortável na qual toda coluna fique apoiada. Nenhuma parte deve ficar sem suporte! Coloque um travesseiro entre o encosto e sua coluna, se necessário!

2. Não escolha uma cadeira muito alta, de modo que os pés fiquem “balançando”, pois o ideal é que fiquem apoiados no chão para que a parte inferior da coluna não se sobrecarregue.

3. A mesa também deve estar de acordo com sua altura, de maneira que seus braços formem um ângulo de 90 graus quando apoiados na mesa.

4. Vá para um lugar calmo! Se o espaço onde a cadeira e a mesa que escolheu ficam em um ambiente tumultuado, mude-os de lugar ou opte por outro local!

5. Nunca leia no escuro, pois isso prejudica os olhos! Vá para ambientes claros ou bastante iluminados. Preocupe-se também se está arejado!

6. Não enrijeça seus ombros, deixe-os relaxados!

7. Se houver um suporte para o livro com inclinação de 40 graus, será o ideal, para que não dê dores no pescoço. Mas se não tiver, procure fazer exercícios: leve a cabeça para cima e para baixo e de um lado para o outro, contudo, sem forçar!

8. A cada duas horas lendo, tire de 10 a 15 minutos de descanso. Movimente braços e, principalmente, pernas!

Lembre-se que a leitura é um ato prazeroso, mas também de necessidade! Por isso, procure o lugar adequado e decida ler!

Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)

Veja mais!

Ler dá sono! - Será que isso realmente é verdade?

Publicado por Sabrina Vilarinho

Artigos Relacionados

Como enriquecer o vocabulário visando ao aperfeiçoamento linguístico?
Falar, escrever corretamente... Será que existe uma fórmula mágica para isto?
Enunciação e contexto
Entenda por que a enunciação e o contexto são relevantes em se tratando das finalidades comunicativas a que nos propomos!
Gêneros textuais do cotidiano
Gêneros textuais do cotidiano: trata-se de situações comunicativas recorrentes, por isso não deixe de conhecê-las, clicando aqui!
Por que ler é importante?
Você acha que ler não é essencial à sua formação? Saiba por que está errado!
Textos persuasivos
Por meio de um esforço, mínimo por sinal, você encontrará informações necessárias que farão você apreender muito acerca dos chamados textos persuasivos, por isso, clique!
video icon
Texto" Matemática do Zero | Polígonos regulares e irregulares" em fundo azul.
Matemática do Zero
Matemática do Zero | Polígonos regulares e irregulares
Nessa aula veremos o que é um polígono, nomenclaruta de um polígono e como classificá-lo em regular e irregular.