Whatsapp icon Whatsapp

Rotina do trabalho após voltar de férias

Depois das férias, as preocupações com o trabalho voltam
Depois das férias, as preocupações com o trabalho voltam

Muitas pessoas passam o ano inteiro na expectativa de suas tão sonhadas férias, planejam o que irão fazer nesse período, escolhem as questões prioritárias, entre outros. É nas férias que boa parte da população decide mudar seus hábitos rotineiros, para hábitos mais saldáveis, melhorando assim seu condicionamento físico e emocional. Mas é só retornar à rotina do trabalho, volta também aos hábitos prejudiciais a saúde.

O que fazer para preservar a saúde e o bem-estar físico e emocional quando voltar de férias?

Primeiramente, não se devem abandonar os exercícios físicos, pois eles lhe dão fôlego para que possa executar todas suas atividades diárias. No entanto, é ai que surge outro probleminha, o exagero. Para muitas pessoas conseguir um condicionamento físico é possível se realizar vários tipos de exercícios ao mesmo tempo, dessa forma, o que era para ser divertido se torna uma situação prejudicial à saúde e que nos leva à baixa auto-estima.
Pelo contrário, você deve começar com atividades simples, mas que lhe proporciona bem-estar como, alongamentos nos membros superiores, fazer essa repetição ao longo de sua jornada de trabalho evita sérios danos a saúde. Além disso, ajuda a manter a atenção. Siga seu horário alimentar corretamente, nada de beliscar doces e guloseimas, pois isso costuma virar atração no ambiente de trabalho. A tendência do mundo atual é de a sociedade se tornar cada vez mais sedentária, realizar alguma atividade física e cuidar da alimentação, previne a obesidade mórbida e lhe dará uma melhor qualidade de vida.

Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)
Publicado por Eliene

Artigos Relacionados

A influência da cor
Influência das cores, o que é cor, os estímulos provocados pelas cores, as cores quentes, as cores frias, a ação das cores quentes, a ação das cores frias, a influência das cores na alimentação, a influência das cores na publicidade.
Atividade física na juventude
Entenda as vantagens da atividade física na juventude
video icon
Escrito"pH de soluções" sobre imagem de vidrarias de laboratório de química, com soluções, para verificação do pH.
Química
pH de soluções
Você já recebeu alguma receita de remédio milagroso pelo grupo da família dizendo que algum alimento de pH isso ou pH aquilo faria bem a sua saúde ou enfermidade? E você sabia interpretar se de fato aquele pH condizia com tal alimento ou substancia referida na receita? Então vem com a gente que nós vamos te explicar o que é pH, como é calculado, medido e a sua importância em nossas vidas.

Outras matérias

Biologia
Matemática
Geografia
Física
Vídeos
video icon
Pessoa com as pernas na água
Saúde e bem-estar
Leptospirose
Foco de enchentes pode causar a doença. Assista à videoaula e entenda!
video icon
fone de ouvido, bandeira do reino unido e caderno escrito "ingles"
Gramática
Inglês
Que tal conhecer os três verbos mais usados na língua inglesa?
video icon
três dedos levantados
Matemática
Regra de três
Com essa aula você revisará tudo sobre a regra de três simples.